Tá minicíocht creathadh go hiomlán aonair ag staid chonaic duine. Bíonn tionchar ollmhór ag ár smaointe féin ar an minicíocht tonnchrith seo; méadaíonn smaointe dearfacha ár minicíocht, laghdaíonn smaointe diúltacha é. Ar an mbealach céanna, bíonn tionchar ag na bianna a ithimid ar ár staid ghnóthach féin freisin. Méadaíonn bianna atá éadrom go fuinniúil nó bianna a bhfuil cion substaintí ríthábhachtacha nádúrtha an-ard ar ár minicíocht. Ar an láimh eile, laghdaíonn bianna atá dlúth fuinniúil, i.e. bianna a bhfuil cion cothaitheach íseal iontu, bianna atá saibhrithe go ceimiceach, ár minicíocht féin. San Airteagal seo beidh mé tú a thabhairt isteach ar 5 bianna speisialta a bhfuil tionchar an-dearfach ar ár bunús fuinniúil féin.

Pomegranate - An toradh Paradise

Is torthaí é an pomegranate ina bhfuil go leor cothaithigh a chothaíonn sláinte. Thuairiscigh raon leathan foinsí reiligiúnacha fiú ar éagsúlacht na n-éifeachtaí atá ag an dtorthaí an-speisialta seo. Sa Koran, moltar an pomegranate mar “torthaí Paradise”. Tugann an Bíobla le fios arís agus arís eile go bhfuil na síolta taobh istigh de na torthaí, atá saibhir i substaintí ríthábhachtacha, ina siombail den torthúlacht. Ar an mbealach céanna, tá staidéir eolaíocha iomadúla cruthaithe go bhfuil éifeacht frith-athlastach ag tomhaltas laethúil pomegranates, go n-íslíonn sé brú fola go nádúrtha agus go bhfuil éifeacht íonúcháin fola ag an am céanna. Ina theannta sin, feabhsaíonn comhdhéanamh bithcheimiceach uathúil na dtorthaí feidhm an chórais imdhíonachta agus tá tionchar spreagúil aige ar ár dtimpeallacht cille. Tá substaintí plandaí frithocsaídeacha, flavonoids, tannins i gcomhcheangal le tiúchan ard de vitimín C, vitimíní B éagsúla, potaisiam agus mianraí eile ina mbuntáiste fíor do do bhunreacht fisiciúil. Mar gheall ar an raidhse nádúrtha seo de shubstaintí ríthábhachtacha, tá leibhéal creathadh an-éadrom ag an pomegranate freisin.

Go bunúsach bíonn minicíocht ard creathadh ag pomegranates..!!

Tá minicíocht creathadh níos airde ag an mbia seo go bunúsach ná bianna traidisiúnta eile agus ar an gcúis seo tá tionchar an-dearfach aige ar do mhinicíocht creathadh féin. Is féidir le duine ar bith a itheann pomegranates gach lá a bheith ag súil le méadú ar a mhinicíocht creathadh féin.

Turmeric - An tiúbair draíochta saibhir i substaintí ríthábhachtacha

Is spíosra é turmeric nó cróch Indiach, ar a dtugtar ginger buí freisin, a fhaightear ó fhréamh an phlanda turmeric. Tagann an spíosra ó Oirdheisceart na hÁise ó dhúchas agus is spíosra an-speisialta é mar gheall ar a 600 substaint íocshláinte potent superfood. Mar gheall ar a speictream ilghnéitheach éifeachtaí agus na substaintí ríthábhachtacha cneasaithe iomadúla, is minic a úsáidtear turmeric freisin i míochaine nádúrtha chun cóireáil a dhéanamh ar líon mór tinnis. Sa chomhthéacs seo, tá curcumin comhábhar gníomhach freagrach go príomha as an éifeacht cneasaithe. Tá cumas cneasaithe urghnách ag an gcomhábhar gníomhach nádúrtha seo agus mar sin is féidir é a úsáid i gcoinne galair iomadúla. Cibé fadhbanna díleácha, Alzheimer, brú fola ard, scoilteacha, galair riospráide nó blemishes craicinn, is féidir curcumin a úsáid go sonrach le haghaidh beagnach aon tinnis shamhlú agus, i gcodarsnacht le cógais traidisiúnta, tá beagnach aon fo-iarmhairtí. Tá éifeacht láidir frith-athlastach, antispasmodic ag Curcumin freisin agus tá sé in ann ailse a chomhrac go héifeachtach. Tá sé seo cruthaithe cheana féin ag staidéir iomadúla. Fuarthas amach go ndeachaigh fíochán cille carcanaigineach i bhfrancaigh ar ais laistigh de thréimhse an-ghearr nuair a riaradh turmeric go laethúil. Tá an cumas cneasaithe seo freisin mar gheall ar mhinicíocht ard creathadh an tiúbair miracle.

Is féidir le turmeric i gcomhar le piobar dubh cur go suntasach bith-infhaighteacht ..!!

Tá leibhéal creathadh an-éadrom ag an bhfréamh turmeric agus féadann sé do mhinicíocht creathadh féin a mhéadú go mór nuair a thógtar go laethúil é. Ar an gcúis seo, tá sé inmholta go mór a fhorlíonadh le cúpla gram de turmeric gach lá. Is fearr turmeric a chomhcheangal le piobar dubh, toisc go bhfuil piperine ann, comhábhar gníomhach a fhéadfaidh bith-infhaighteacht curcumin a mhéadú suas le 2000%.

Tae neantóige a chliseadh – an planda míorúilteach a ghlanann fuil

Tá neantóg stinging ar cheann de na plandaí íocshláinte is sine ar ár bplainéad agus, go háirithe mar thae, is féidir leis go leor frithghníomhartha dearfacha a spreagadh san orgánach. Mar gheall ar raon leathan comhábhar, mar shampla potaisiam, shilice, iarann, maignéisiam, vitimín C, aigéad fólach, nítrigin, provitamin A, fosfar agus méideanna ard clóraifill, is féidir le nettle stinging iontais a oibriú sa chorp. Ar thaobh amháin, ól tae nettle gach lá calms agus relaxes an comhlacht, aigne agus anam. Ar an láimh eile, is ar éigean atá aon bhia nádúrtha ann a ghlanann do chuid fola féin ar bhealach níos éifeachtaí. Tógtha i bhfoirm tae, nettle flushes i ndáiríre ár gcomhlacht. Déantar an fhuil a ghlanadh, díthocsainítear na horgáin aonair, go háirithe an t-ae agus na duáin, go láidir agus maolaíonn an éifeacht díthocsainiúcháin brú ar gach orgán. Ina theannta sin, spreagann an nettle stinging ár meitibileacht féin agus ba chóir é a chaitheamh cinnte má tá an lamhnán lag mar gheall ar a éifeacht fualtach. Tá éifeacht an-dearfach ag an éifeacht díthocsainithe láidir ar do chraiceann féin freisin. Imíonn neamhíonachtaí craiceann, feabhsaíonn an coimpléasc ar an iomlán agus éiríonn radiance na súl níos soiléire. Ar an ábhar seo, moltar go mór suas le 3 chupán tae nettle a fhorlíonadh in aghaidh an lae. Seo é go díreach conas is féidir leat tae nettle a úsáid go hiontach le haghaidh cóireála díthocsainithe. Chun seo a dhéanamh, ba chóir duit an dáileog a mhéadú go simplí agus cúpla lítear tae nettle a ól sna chéad chúpla seachtain.

Níor cheart go mbeadh tae nettle in easnamh i dteach ar bith..!!

Ina theannta sin, feabhsaítear do bhunús fuinniúil féin leis an nettle stinging mar gheall ar a mhinicíocht creathadh thar a bheith ard. Méadaíonn do mhinicíocht creathadh féin, mothaíonn tú níos éadroime, níos lúcháire, níos tábhachtaí agus tar éis cúpla lá gheobhaidh tú borradh mór i bhfuinneamh an tsaoil. Mar gheall ar an éagsúlacht speisialta seo d’éifeachtaí, níor cheart go mbeadh an neantóg stinging in easnamh in aon teaghlach.

Spirulina - Na algaí cumhachta atá saibhir i gcothaithigh!

Spirulina (The Green Gold) is algaí é atá ar cheann de na superfoods mar gheall ar a ardchion cothaitheach. Tarlaíonn na algaí ársa go príomha in uiscí an-alcaileach agus tá siad á gcaitheamh ag raon leathan cultúir ón ré ársa mar gheall ar a n-éifeachtaí cothú sláinte. D'úsáid fiú na Aztecs spirulina agus bhí siad feasach ar a chuid airíonna cneasaithe speisialta. Is é an rud speisialta faoi algaí spirulina ná, ar an gcéad dul síos, go bhfuil suas le 60% de phróitéiní ardcháilíochta bitheolaíoch ann agus, ar an dara dul síos, tá níos mó ná 100 cothaitheach riachtanach agus neamhriachtanacha éagsúil ann freisin. Tá Spirulina saibhir i frithocsaídeoirí agus clóraifill freisin, agus is é sin an fáth go bhfeabhsaíonn an alga miracle seo go mór do chosaint cille féin, neartaíonn sé do chóras imdhíonachta, méadóidh sé go suntasach ábhar ocsaigine an chomhlachta agus tá tionchar dearfach aige ar an bpróiseas ag dul in aois. Tá éifeacht fola-íonúcháin, frith-athlastach, díthocsainiúcháin ag na méideanna fíor-ard de chlorophyll agus cuidíonn siad leis an orgánach cealla fola dearga a thógáil (tá 10 n-uaire níos mó clóraifill ag spirulina ná glasraí gairdín traidisiúnta). Ina theannta sin, tá an-luach ar an superfood mar gheall ar a raidhse aigéid shailleacha riachtanacha luachmhara. Cuimsíonn an speictream aigéid shailligh go príomha aigéid shailleacha omega-3 agus omega-6 a chothaíonn cardashoithíoch, atá i láthair i gcóimheas an-mhaith sa chomhthéacs seo. Ina theannta sin, tá an algaí spirulina, cosúil le bainne na máthar, saibhir in aigéad gamma-linolenic, cúis amháin go dtugtar "bainne máthar an domhain" ar algaí spirulina go minic. Buntáiste eile is féidir leat a fháil ón algaí cumhachta seo ná a éifeacht díthocsainithe láidir. Sreabhann Spirulina an t-orgánach i gceart agus is cinnte gur chóir é a ghlacadh i dáileoga arda (5-10 gram in aghaidh an lae) má tá nimhiú miotail throma agat. Tá na hairíonna dearfacha seo go léir ar deireadh thiar mar gheall ar an minicíocht ard creathadh atá ag an superfood seo.

Tá luach Bovis an-ard ag Spirulina cheana féin !!

Tá bunús fuinniúil an-éadrom ag algaí Spirulina agus níl sé do rud ar bith go bhfuil luach Bovis bródúil 9.000 aige (úsáidtear luach Bovis chun fuinneamh saoil substaintí, orgánaigh, bianna agus suíomhanna a thomhas go beacht). is féidir é a mholadh ach do gach duine gach lá Spirulina a fhorlíonadh, b'fhearr i bhfoirm millíní.

Ola cnó cócó – an ola shár-neartú cardashoithíoch

Is superfood an-speisialta é ola cnó cócó a bhfuil saibhreas éifeachtaí cneasaithe aige. Mar gheall ar an leibhéal creathadh an-éadrom, ba cheart go n-úsáidfí go laethúil luach ard Bovis agus, thar aon rud eile, an meascán uathúil de chothaithigh, ola cnó cócó. Ar thaobh amháin, tá sé seo toisc go bhfuil éifeachtaí frithmhiocróbach, antiviral agus antifungal ag an sár-ola seo. Sa chomhthéacs seo, is ar éigean atá speictream éifeachtaí antaibheathacha den sórt sin ag bia ar bith. Ina theannta sin, fanann ola cnó cócó sách seasmhach fiú ag teochtaí níos airde, agus is é sin an fáth gur féidir é a úsáid go sábháilte le haghaidh friochta agus bácála. Seachas sin, is éard atá i ola cnó cócó aigéid shailleacha sáithithe 90%. Is tríghlicrídí meánslabhra (MCT) iad formhór na n-aigéid shailleacha seo. Ina theannta sin, tá cuid mhór de an t-aigéad lauric mar a thugtar air. Tá éifeacht spriocdhírithe ag an aigéad sailleach seo i gcoinne víris, baictéir agus protozoa, agus is é sin an fáth go n-úsáidtear ola cnó cócó go minic i míochaine nádúrtha. Is pointe eile é gur féidir le ola cnó cócó iontais a oibriú nuair a chuirtear i bhfeidhm é ar an gcraiceann. Imíonn blemishes craicinn, leighis créachta i bhfad níos fearr agus is féidir gríos craicinn a chóireáil go sonrach le ola cnó cócó. Mar gheall ar an meascán speisialta d'aigéid shailleacha an-ardchaighdeáin, spreagann ola cnó cócó fiú do mheitibileacht agus spreagann sé do dhó saill féin. Íslíonn duine ar bith a fhorlíonann ola cnó cócó gach lá a gcuid brú fola féin agus feabhsaíonn sé feidhm na gcealla go léir.

Is bia ar leith é ola cnó cócó ar cheart a chur san áireamh i do bhiachlár laethúil..!!

Méadaíonn an superfood seo freisin do mhinicíocht creathadh féin mar gheall ar na comhábhair uathúla seo. Ar na cúiseanna seo, tá sé inmholta go mór ola cnó cócó a úsáid go laethúil. Tiocfaidh na feabhsuithe sláinte faoi deara tar éis tréimhse an-ghearr.