Faoin am seo ba chóir go mbeadh a fhios ag formhór na ndaoine go bhféadfadh tionchar an-dearfach a bheith ag dul ar shiúlóid nó ag caitheamh ama sa dúlra ar do spiorad féin. Sa chomhthéacs seo, tá raon leathan taighdeoirí tar éis a fháil amach cheana féin gur féidir le turais laethúla tríd ár bhforaoisí tionchar an-dearfach a bheith acu ar an gcroí, ar ár gcóras imdhíonachta agus, thar aon rud eile, ar ár psyche. Seachas go neartaíonn sé seo freisin ár gceangal leis an dúlra + déanann sé beagán níos íogaire sinn, ...

Tá a fhios ag gach duine go bhfuil spórt, nó aclaíocht i gcoitinne, thar a bheith tábhachtach do shláinte an duine. Is féidir le gníomhaíochtaí spóirt simplí nó fiú siúlóidí laethúla sa nádúr do chóras cardashoithíoch féin a neartú go mór. Ní hamháin go mbíonn tionchar dearfach ag aclaíocht ar do bhunreacht fhisiceach, ach neartaíonn sé do psyche go mór. Mar shampla, daoine atá faoi strus go minic, ag fulaingt ó fadhbanna síceolaíochta, ar éigean cothrom, ag fulaingt ó ionsaithe imní nó fiú éigeantais cinnte a dhéanamh spórt. ...

I saol an lae inniu, tá córais imdhíonachta an chuid is mó daoine lagú go mór. Maidir leis seo, mairimid in aois nach mothaíonn daoine “a bheith iomlán sláintiúil” a thuilleadh. Sa chomhthéacs seo, bíonn tinnis éagsúla ag formhór na ndaoine ó am go chéile ar feadh a saoil. Bíodh sé ina fhliú traidisiúnta (srón runny, casacht, scornach tinn, etc.), diaibéiteas, galair croí éagsúla, ailse, nó fiú ionfhabhtuithe láidre go ginearálta a chuireann isteach go mór ar ár mbunreacht fisiciúil féin. Is beag nach n-éiríonn le daoine againn leigheas iomlán. An chuid is mó den am ní dhéantar ach na hairíonna a chomhrac, ach tá fíorchúiseanna an tinnis - coinbhleachtaí inmheánacha gan réiteach, traumas atá ar ancaire i speictream smaointe diúltacha fo-chomhfhiosach, ...