Mar a luaigh mé go minic i m’alt, luíonn príomhchúis an ghalair, ó thaobh fisiceach ar a laghad de, i dtimpeallacht chill aigéadach agus lag ocsaigine, i.e. in orgánach ina bhfuil lagú ollmhór ar gach feidhmiúlacht. agus mar thoradh air sin is ar éigean is féidir cothaithigh thábhachtacha, vitimíní, mianraí, riandúile etc. a ionsú (staid easnaimh a fhorbairt).
"orgánach tionsclaíoch" an lae inniu
Ar ndóigh, is é an aigne féin an phríomhchúis le léiriú tinnis i gcónaí. Smaointe easaontacha nó, níos cruinne, mothaithe, d'fhéadfadh duine labhairt freisin ar strus mhothúchánach nó ocsaídiúcháin, freisin timpeallacht cille aigéadach a chruthú agus tionchar an-buan a bheith acu ar an duine féin orgánach. Baineann an rud céanna le haiste bia an-tionsclaithe an lae inniu (ar táirge intleachtúil é ar deireadh thiar - socraímid cad ba mhaith linn a ithe - lean smaointe agus mothúcháin), trína ndéantar ár n-orgánach féin a nimhiú go hainsealaí gach lá. Cibé an tomhaltas laethúil de tháirgí réidh de dhéantús an duine, anlainn réidh de dhéantús an duine, feoil nó táirgí ainmhithe (a bhfuil sé cruthaithe chun aigéadú ár dtimpeallacht cille), táirgí plúr bán countless, milseáin, mearbhia agus bianna inbhuanaithe eile countless, táimid mar dhaoine a nochtadh nimhiú fisiceach buan agus cuireann sin líon dochreidte míbhuntáistí leis. I ndeireadh na dála, conas a d'fhéadfadh sé a bheith ar shlí eile, toisc go bhfuil ár gcomhlacht ag éirí níos amú agus níl aon fhaoiseamh ann. Mar thoradh air sin, ó mhí go mí/bliain go bliain, méadaíonn tocsainí éagsúla i do chorp, rud a chuireann strus breise air.
Is mian le gach duine fanacht sláintiúil agus maireachtáil fada, ach is beag duine a dhéanann aon rud faoi. Mura ndéanfadh daoine ach leath oiread cúraim maidir le fanacht sláintiúil agus maireachtáil go cliste agus a dhéanann siad inniu maidir le bheith tinn, bheadh sárú leath dá gcuid tinnis acu. – Sebastian Kneipp..!!
Is minic a iompraítear cuid de na tocsainí seo isteach sa tsruth fola i gcainníochtaí beaga, rud a d’fhéadfadh iompar traochta nó suaite mothúchánach a bheith mar thoradh air san fhadtéarma.
Faigh réidh le comhlacht na tocsainí go léir
Éiríonn sé níos deacra ansin riocht soiléir comhfhiosachta a choinneáil. Baineann an rud céanna le léiriú smaointe agus mothúcháin chomhchuí, toisc go n-imíonn nimhiú ainsealach ár n-intinn féin. I ndeireadh na dála, laghdaíonn sé seo go mór do cháilíocht beatha san fhadtréimhse. Ar an láimh eile, éiríonn an stát blinkered seo (ceo sa cheann, tiomáint beag, dúlagar mhothúchánach) an norm laethúil agus tá níos mó agus níos mó dearmad ar staid soiléir ríthábhachtach den saol. Ar na cúiseanna seo go léir, go háirithe i saol an lae inniu, go háirithe nuair a bhí muid tugtha do gluttony agus ag brath ar bhia tionsclaíoch le blianta fada, tá sé thar a bheith tábhachtach do chorp féin a íonú/díthocsainiú. Agus ar ndóigh, níl a leithéid de díthocsainithe go díreach éasca, toisc go bhfuil do mhian andúile féin do na breiseáin seo go léir, siúcraí simplí, milseoirí, etc. láidir, fiú an-láidir. Maidir leis seo, luaigh mé arís agus arís eile cé chomh láidir agus atá do spleáchas nó do andúil féin don bhia tionsclaíoch seo agus, thar aon rud eile, cé chomh deacair is atá sé tú féin a shaoradh uaidh, fiú mura bhfuil sé seo ach ar feadh cúpla seachtain. D’fhulaing mise, freisin, “socruithe” arís agus arís eile maidir leis seo (ceart go leor, ba eispéiris thábhachtacha iad ar fad), mar tá mo chrá don bhia seo an-ard freisin. Caithfidh mé a admháil freisin go mothaíonn domsa go pearsanta, gurb é an dúshlán is mó a bhaineann le bianna den sórt sin a sheachaint go seasta. Ní fadhb ar bith é éirí as caitheamh tobac, tá sé deacair ach tá sé indéanta. Spóirt a dhéanamh gach lá? Tá sé deacair ach indéanta. Tá sé thar a bheith deacair do chorp féin a dhíthocsainiú agus ithe go hiomlán glan thar thréimhse fada ama, tá sé deacair a chur i bhfocail cé mhéad willpower a éilíonn sé seo. Agus fós féin tá mé ag dul faoi díthocsainithe radacach den sórt sin le seacht lá anois (leanann físeán na laethanta). Ní hionann an díthocsainiú seo agus na hathruithe/díthocsainithe aiste bia go léir a bhí agam san am a chuaigh thart, toisc go bhfuil an fócas an uair seo ar an díthocsainiú féin, i.e. glanadh stéigeach, an t-ualach ar an orgánach féin a mhaolú agus gach bia/breiseán mínádúrtha a thréigean go hiomlán.
Téann an cosán chuig an tsláinte tríd an gcistin, ní tríd an gcógaslann. – Sebastian Kneipp..!!
Maidir leis seo, tá na seacht lá seo níos foirmiúla, níos léargasaí agus níos éagsúla ná mar a bhí siad le fada an lá. Agus cé go raibh cúpla cravings (nach bhféadfainn a shásamh) agus freisin cúpla giúmar íseal, bhí go leor chuimhneacháin ann freisin inar bhraith mé thar a bheith maith, uaireanta fiú i ndáiríre saor agus ríthábhachtach, uaireanta seachas an toilchumhachta ollmhór a. d'fhéadfadh sé seo a bheith soiléir anois. Bhuel, sa chéad chuid eile den tsraith alt seo nochtfaidh mé treoir iomlán maidir le díthocsainiú & glantachán intestinal. Liostaeoidh mé freisin 1:1 na rudaí atá curtha i bhfeidhm nó fiú glactha agam (maidir le cothú, aclaíocht, forlíontaí cothaitheacha, etc.). Leanfaidh físeán comhfhreagrach an t-alt seo freisin, ina ndéanfaidh mé cur síos freisin ar mo chuid giúmar agus mo thaithí duit arís. Ach gach rud, ar a laghad i ngach dóchúlacht, ach amháin i 2-3 lá. Agus é seo san áireamh, fanacht sláintiúil, sona agus saol a chaitheamh le chéile. 🙂
