Cúpla lá ó shin chuir mé tús le sraith bheag alt a dhéileáil go ginearálta le hábhair díthocsainithe, glantacháin drólainne, glantacháin agus spleáchas ar bhia a tháirgtear go tionsclaíoch. Sa chéad chuid chuaigh mé isteach ar na hiarmhairtí a bhaineann le blianta de chothú tionsclaíoch (cothú mínádúrtha) agus mhínigh mé cén fáth nach bhfuil díthocsainiú ach fíor-riachtanach na laethanta seo, ach is féidir leis cabhrú linn freisin dearcadh nua a bheith againn ar an saol.

Saor corp na tocsainí/tocsainí go léir

Dóibh siúd go léir nach bhfuil an chéad chuid den tsraith alt seo léite acu go fóill ach a bhfuil suim acu fós san ábhar iomlán seo, ní féidir liom ach an chéad alt a mholadh: Cuid 1: Cén fáth detox?! Seachas sin, leanaimid ar aghaidh leis an dara cuid agus, thar aon rud eile, leis an gcur chun feidhme agus na treoracha gaolmhara. Sa chomhthéacs seo, caithfidh mé a lua freisin go bhfuil “díthocsainiú radacach” á dhéanamh agam le 10 lá (tá mo fhíseán nasctha thíos - ach molaim fós an t-alt a léamh ina iomláine, go simplí toisc go ndearna mé dearmad ar roinnt rudaí san fhíseán) . I ndeireadh na dála, tháinig mé ar an gcinneadh seo mar ní raibh ach “ups” agus “downs” éagsúla agam i gcónaí, ie bhí tráthanna ann nach raibh mórán fuinnimh agus spreagthais agam (tá sé seo tarlaithe i bhfad ró-mhinic le cúpla seachtain agus míonna anuas) .. Mar thoradh air sin, ní raibh an “intinn” ba chobhsaí agam a thuilleadh agus bhí sé i bhfad níos deacra orm déileáil le cúinsí mothúchánacha. Ina theannta sin, bhí sé mar sprioc agam le blianta fada mé féin a shaoradh ó gach bia mínádúrtha, substaintí andúile agus coinníollacha maireachtála atá bunaithe ar spleáchas, go simplí chun a bheith ina mháistir ar mo incarnation féin (sprioc atá ar ndóigh rud ar bith ach éasca. is féidir a bhaint amach).

Aon duine a d’fhéadfadh daoine a thabhairt ar ais chuig simplíocht, nádúrthacht agus slí mhaireachtála ciallmhar, bheadh ​​an éacht deiridh bainte amach aige – is é sin, an cheist shóisialta a réiteach. – Sebastian Kneipp..!!

Ar an gcúis seo, tá mé tar éis déileáil go hiomlán leis an ábhar díthocsainithe arís. An uair seo dhírigh mé go háirithe ar ghlanadh intestinal, mar níor rinne mé inmheánú iomlán ar na gnéithe ríthábhachtacha seo riamh agus níor thug mé go leor airde orthu san am a chuaigh thart. Ar aon nós, d’oibrigh mé amach plean ina dhiaidh sin maidir le conas ba cheart mo dhíthocsainiúchán a dhéanamh.

Treoracha & cur i bhfeidhm

Tá an bentonite tugtha agam anois do mo dheartháir - úsáidim zeolite anois mar a thuairiscítear...

Ba é an bunús ná athrú iomlán ar aiste bia, i.e. gan aon táirgí ainmhithe ar chor ar bith (aigéadú - foirmiú mucus, etc.), go hiomlán íseal i carbaihiodráití (gan arán, gan torthaí - fiú má tá torthaí saor ó lotnaidicídí agus nach bhfuil ró-shaothraithe sláintiúil - gan cheist, gan pasta, gan aon rís, srl . – Foirmiú comhlachtaí céatóin) agus fíorbheagán bia (cosúil le troscadh), gan ach brú beag a chur ar an gcorp. Níor ith mé ach béile amháin sa lá agus bhí sé comhdhéanta de phláta glasraí (spionáiste, cál, cabáiste, sprouts Bhruiséil, brocailí, oinniúin, gairleog, etc.). Ar an gcéad dul síos, bhí mé ag iarraidh aiste bia vegan go hiomlán amh a ithe, ach ós rud é go raibh sé seo fós thar a bheith deacair dom, phróiseáil mé na glasraí ar bhealaí éagsúla. Ar thaobh amháin rinne mé casserole as, ar an láimh eile rinne mé anraith beag agus i dtreo an deireadh aistrigh mé é a steaming. Scag mé na miasa le luibheanna éagsúla agus 1-2 taespúnóg de ola síolta pumpkin. D'ith mé 5-6 gallchnónna (uair amháin freisin cnónna coill) i rith an lae. Chuir mé 3-4 taespúnóg ola cnó cócó leis go laethúil freisin, rud a chiallaíonn gur úsáid mé saillte mar phríomhfhoinse fuinnimh nua (Cén fáth nach bhfuil ola cnó cócó nimhe). Ar an gcúis seo, is ar éigean a bhraith mé gan fuinneamh le linn an díthocsainithe seo, go simplí toisc go raibh go leor fuinnimh curtha ar fáil agam dom féin (ní raibh mé ach beagán lag sa tráthnóna tar éis oiliúna, intuigthe). D'ól mé 2-3 lítear uisce in aghaidh an lae freisin agus ó am go ham úr brewed taenna luibhe (uair amháin pota tae chamomile - mo tae is fearr leat dála an scéil, tae nettle uair amháin etc, ach le 3 lá anuas ach uisce - sin é an chaoi a bhfuil sé). iompaithe amach). Maidir le forlíontaí cothaitheacha, tá sé agam liom Spirulina* a úsáidtear (bhí fágtha agam fós agus soláthraíonn sé go leor cothaithigh don chomhlacht - ghlac mé dornán iomlán de i gcónaí - uaireanta ar maidin, uaireanta sa tráthnóna), ansin titeann 3-4 3-4 huaire sa lá Ola oregano* (tá an-detoxifying, cleansing, antiviral, antiparasitic, antibacterial, "antifungal" éifeacht agus tá sé thar a bheith sruthlaithe), a Ceobhrán mé ar an ola cnó cócó ag an tús, agus ansin líonadh mé i capsules folamh (toisc go bhfuil ola oregano an- blas a dhó, - níor cheart duit a ghlacadh díreach i gcúinsí ar bith). Ansin chromáin bentonite agus psyllium dhá uair sa lá, dhá thaespúnóg uair amháin ar maidin Bentonite* + dhá thaespúnóg Cromáin Psyllium* agus mar an gcéanna sa tráthnóna. Is cré leighis é bentonite a cheanglaíonn tocsainí iomadúla, miotail throma, ceimiceáin, slaig agus fiú cáithníní radaighníomhacha agus a chinntíonn gur féidir iad a eisfhearadh. Spreagann husk psyllium ina dhiaidh sin peristalsis intestinal, swells sa stéig, nascann uisce, méadaíonn an toirt an t-ábhar intestinal agus dá bhrí sin cinntíonn díleá i bhfad níos fearr. Ar an láimh eile, cruthaíonn siad cineál scannán cosanta a chlúdaíonn ballaí istigh an intestine agus ina dhiaidh sin feabhsaíonn sé cáilíocht gluaiseachtaí bputóg. Seachas do aiste bia, tá cromáin bentonite agus psyllium mar bhunús do ghlanadh intestinal freisin, toisc go dteastaíonn uait an intestines a shaoradh ó gach slaig agus tocsain (agus is é sin an fáth nach ndéanann sé aon chiall aiste bia mínádúrtha a choinneáil). Tá mé fós suas i dtreo an deireadh zeolite aistrigh (freisin cré leighis, ach i bhfad níos éasca a ól + níos éifeachtaí mar gheall ar a struchtúr criostalach). D'fhéach lá le linn díthocsainithe mar seo freisin:

Céim 1: D'éirigh mé idir 08:00 agus 10:00, d'ól bentonite (2 taespúnóg) + cromáin psyllium (2 taespúnóg) láithreach. Ansin cuir 500ml eile uisce leis (tá sé seo tábhachtach mar gheall ar airíonna at na cromáin psyllium)
Céim 2: Uair an chloig ina dhiaidh sin, a chur ar teaspoon ola cnó cócó + 3-4 titeann an ola oregano le chéile
Céim 3: D’ullmhaigh agus d’ith príomhbhéile glasraí ag 15 p.m. Tar éis a sheirbheáil, cuir láithreach teaspoon turmeric íon + ola cnó cócó eile + ola oregano. Rinne mé an béile a scagadh le salann bándearg Himalayan, piobar agus uaireanta ola síolta pumpkin (le haghaidh blas).
Céim 4: Ith roinnt gallchnónna thart ar 2-3 uair an chloig ina dhiaidh sin, go háirithe nuair a fuair mé cravings
Céim 5: Timpeall 20:00 pm teaspoon eile de ola cnó cócó + ola oregano (dála an scéil, i dtreo an deireadh d'ith mé níos lú ola cnó cócó, ní raibh an soláthar fuinnimh seo ag teastáil uaim a thuilleadh)
Céim 6: Má bhí ionsaí craving eile agam, d'ith mé oinniún amh + 2-3 clóibh gairleog díreach (tá, dónn sé mo bhéal go leor, ach ar an láimh eile bhí mé in ann srian a chur ar mo ocras agus sruthlaithe an meascán seo go mór mé freisin. )
Céim 7: Ar deireadh ach ní a laghad, mheasc mé agus d'ól mé meascán cromáin bentonite agus psyllium eile.

Nóta tábhachtach: 

Tá sé an-tábhachtach a lua freisin gur thug mé roinnt enemas dom féin ag an tús. I bhfocail eile, 3 enemas in aghaidh an tráthnóna don chéad 3 lá (fuair mé an ceann seo le haghaidh sin Gléas enema* buartha). Ar deireadh, moltar an chéim seo go mór mar, go háirithe ag tús próisis glantacháin/díthocsainithe intestinal, tá sé tábhachtach an colon a ghlanadh agus a shruthlú go hiomlán. Caithfidh mé a admháil freisin go raibh an smaoineamh teibí ar dtús agus thóg sé beagán iarracht dom é a shárú. Ach nuair a chailleann tú enemas tuigeann tú nach bhfuil iontu ach go holc, ní spreagann ach an chéad enema áiteamh ollmhór chun folmhú, ach an chéad enema amháin. Luíonn tú ar an urlár freisin (tá poist éagsúla, ar gach ceithre, ar do dhroim nó ar do thaobh - agus is é sin an méid a rinne mé), cuir isteach an feadán le beagán uachtar agus lig an t-uisce (idir 1-2 lítear). , ag brath ar thaithí) sreabhadh isteach go mall ach go seasta. Ansin, is é sin, tar éis don uisce go léir sreabhadh isteach, déanann tú iarracht é a choinneáil istigh ar feadh 10-20 nóiméad (bíonn sé seo an-deacair ar dtús). Anseo tá sé inmholta freisin seasamh éagsúla a ghlacadh tú féin, cuidíonn léim etc., toisc go gceadaíonn sé seo an t-uisce a dháileadh go han-mhaith sa stéig mhór. Is féidir leat tú féin a fholmhú ansin. Pléascann gach rud amach i gcéimeanna agus is féidir leat a bhraitheann i ndáiríre cé mhéad cacamas atá ag teacht amach. Go pearsanta, ní féidir liom a rá ach go mbraitheann tú i ndáiríre liberated agus éadrom ina dhiaidh sin. Tá sé cosúil le meáchan a bhaint díot agus tá an mothú dochreidte. 

Conas a mhothaím anois?! 

Ansin chleacht mé an rud ar fad ar feadh 10 lá anois agus ansin, le mion-dialltaí, agus caithfidh mé a rá gurbh fhiú go mór é. Ar ndóigh, sna chéad chúpla lá bhí comharthaí díthocsainiúcháin idir bheag agus mhór agam, i.e. fuair mé pimples beaga ar fud mo dhroim, gríos nuair a bhí sé fuar (tháinig urtacáire ar ais arís) agus mhothaigh mé beagán tinn ar an gceathrú lá. Ach subsided na hairíonna agus an rud amháin a tháinig tríd bhí cravings. Ar an láimh eile, mothaím go hiomlán difriúil anois, ie i bhfad níos beo, níos tábhachtaí, níos láidre ó thaobh meabhrach, níos cothroime agus tá mo chraiceann aghaidh níos soiléire freisin (seachas thart ar 5 kg a chaill mé). Tá sé mar má tá mothú dull imithe agus anois tá cuid de mo bheocht caillte ar ais. Tá athrú iomlán tagtha ar mo mheon mar thoradh air sin agus mothaím i bhfad níos láidre, níos táirgiúla agus níos airdeallaí. Maidir liom féin, mar shampla, bheadh ​​​​sé as an gceist anois a ithe go simplí paicéad núdail Sínis (a itear i bhfad ró-mhinic san am atá caite - tá a fhios agam, an-dona) nó arán le im agus cáis, go simplí mar gheall ar mo dearcadh i leith. bia agus freisin i dtreo Béilí tar éis athrú go hiomlán. Baineann an rud céanna le béilí laethúla. Mar sin ní smaoineoinn ar an dara béile níos mó a fháil dom tráthnóna. Agus ar ndóigh, fiú más é mo sprioc é, ní dóigh liom go gcleachtfaidh mé é seo don chuid eile de mo shaol, ní bhraitheann mé réidh dó go fóill, baineann an rud céanna le aiste bia vegan amh (tagann gach rud leis. am). Agus is cinnte go dtiocfaidh lá eile nuair a chaithfidh mé mé féin le rud éigin. Mar sin féin, beidh mé ag cloí leis an athrú ar aiste bia do anois, go háirithe nuair a thagann sé chun carbaihiodráití agus an béile amháin in aghaidh an lae. Bhuel, ar deireadh thiar ní féidir liom ach a leithéid de díthocsainiúchán/glanadh stéigeach a mholadh do chách. Tá sé ag fuascailt go simplí nuair a ghlantar an intestines agus go bhfeidhmíonn sé i bhfad níos fearr ansin, nuair a thugann tú faoi deara go bhfuil an corp ar fad ag feidhmiú i bhfad níos fearr agus nach bhfuil substaintí díobhálacha á scaoileadh ar ais san fhuil i gcónaí nó go bhfuil an corp ró-líonta / ró-ualach. Is dearcadh iomlán nua é ar an saol agus chuir sé in iúl dom go pearsanta cé chomh tábhachtach agus is féidir le díthocsainiú den sórt sin a bheith, go háirithe i saol an lae inniu. Ar deireadh ach ní a laghad, ba mhaith liom a chur in iúl go bhfuil mo chorp i bhfad níos saoire agus níos lú ualach cheana féin, ach ar ndóigh ní bheidh sé go hiomlán saor ó thruailleáin fós, tógann próiseas mar seo tamall. Mar sin, d'fhéadfá é a chur i gcomparáid le ríomhaire a bhfuil a seafta aerála bactha agus go mbainfidh tú cuid mhór den deannach leat féin, ach ní 100% (tá a fhios agat cad atá á fháil agam). Mar sin féin, táim an-dóchasach faoin todhchaí. Agus é seo san áireamh, fanacht sláintiúil, sona agus saol a chaitheamh le chéile.

Táim sásta faoi aon tacaíocht 

* Is naisc chleamhnaithe clasaiceacha iad naisc Amazon, rud a chiallaíonn má cheannaíonn tú trí cheann de na naisc, gheobhaidh mé coimisiún beag. Ar ndóigh, níl aon chostais níos airde mar thoradh air seo. Má tá suim agat i dtáirgí agus gur mhaith leat tacú liom, is féidir leat é sin a dhéanamh ar an mbealach seo 🙂