Mar a dúradh go minic faoi “is fuinneamh gach rud”, is spioradáltacht é croílár gach cine daonna. Mar sin is toradh a intinne féin beatha duine freisin, .i. eascraíonn gach rud as a intinn féin. Is é Spiorad an t-údarás is airde mar sin freisin agus tá sé freagrach as an bhfíric gur féidir linne mar chruthaitheoirí imthosca a chruthú / stáit féin. Mar dhaoine spioradálta, tá roinnt gnéithe speisialta againn. Gné speisialta is ea an fhíric go bhfuil creat iomlán fuinniúil againn.

Ól an fhoraois

D’fhéadfaí a rá freisin go bhfuil daoine, mar dhaoine spioradálta, déanta as fuinneamh, rud a chreathadh ar mhinicíocht chomhfhreagrach. Tá staid minicíochta go hiomlán aonair ag ár staid chomhfhiosachta, a chuirtear in iúl ar feadh ár saolta ar fad ina dhiaidh sin. Tá an stát minicíochta seo faoi réir athruithe agus i gcónaí. Ar ndóigh, is mionathruithe iad seo de ghnáth (is ar éigean a thugann go leor daoine faoi deara é), tarlaíonn athrú láidir minicíochta thar laethanta (próiseas forbartha) de réir mar a athraíonn ár dtreoshuíomh meabhrach mar gheall ar ár ngníomhartha/nósanna féin etc. Bhuel, ar deireadh thiar tá bealaí éagsúla ann chun do stát minicíochta féin a mhéadú. Gné thábhachtach dár n-aiste bia is ea stíl mhaireachtála mínádúrtha nó bianna a próiseáladh go tionsclaíoch, a athraíodh go géiniteach nó fiú saibhríodh iad le breiseáin mhínádúrtha iomadúla, agus bíonn minicíocht an-íseal acu. D’fhéadfaí labhairt freisin ar bheocht ar éigean a deirtear anseo. Is féidir le bianna comhfhreagracha a bheith ag líonadh, ach san fhadtéarma ní chuireann siad ach brú ar ár gcóras intinne / colainne / biotáille féin agus dá bhrí sin freisin ar ár staid minicíochta. Is féidir le aiste bia vegan amh nó, níos cruinne, aiste bia nádúrtha iontais a oibriú agus ár meon a athrú go hiomlán chun feabhais.

Ní gá go mbeadh aiste bia vegan nó vegan amh ina fhaoiseamh dár n-orgánach, os a choinne sin, tá sé tábhachtach anseo freisin an bia cuí a roghnú, a bhfuil an nádúrthacht / beocht cuí aige. Sin é an fáth gur maith liom labhairt faoi aiste bia nádúrtha !!

Ní rud ar bith é go bhfuil tuairiscí níos mó agus níos mó á gcur i mbéal an phobail gach lá ina raibh daoine a bhfuil aiste bia vegan nádúrtha amh in ann tinnis iomadúla a leigheas laistigh de thréimhse an-ghearr. Ar ndóigh, tagann tinnis chun cinn i gcónaí i d'intinn féin, de ghnáth mar gheall ar choinbhleachtaí istigh, ach is féidir lenár n-aiste bia, atá freisin mar tháirge dár n-intinn (cinnimid cad iad na bianna a itheann muid, an chéad samhlaíocht, ansin gníomh) fíor-iontais a oibriú. anseo freisin freagrach as a chinntiú gur féidir linn déileáil le coinbhleachtaí inmheánacha i bhfad níos fearr.

Brúigh do staid minicíochta

Bhuel, is ionann bia amh, go háirithe glasraí úra, sprouts, luibheanna fiáine, torthaí, etc., mar ghné an-tábhachtach nuair a thagann sé chun staid ard-minicíochta comhfhiosachta a chruthú. Aon duine a itheann dá réir sin tuilte a n-orgánach féin le fuinneamh ard-minicíocht, le bia beo agus tugann sé seo ár dtimpeallacht cille isteach i stát sláintiúil (gan aon hipiraigéadacht, méaduithe saturation ocsaigine). Tá raon leathan bianna ann freisin ar féidir linn a ithe. Is minic a úsáidtear “superfoods” anseo freisin. Mar sin féin, tá bianna ann atá, ar a laghad i dtéarmaí a mbeogachta, i léig go hiomlán difriúil, is iad sin luibheanna/plandaí fiáine atá dúchasach d’fhoraoisí (nó timpeallachtaí nádúrtha eile) (is féidir glasraí a fhástar sa bhaile a áireamh freisin). Go ginearálta bíonn leibhéal fíor-ard beogachta/minicíochta laistigh d’fhoraois agus is ar éigean atá aon rud níos nádúrtha ná luibheanna/plandaí úra a bhaint agus iad a ithe. Tá an bheocht nó an staid minicíochta thar a bheith ard, rud atá fíor-intuigthe, toisc go bhfuilimid ag caint faoi phlandaí atá go hiomlán neamhphróiseáilte a cruthaíodh i dtimpeallacht ardmhinicíochta/nádúrtha. Agus nuair a bhíonn na plandaí seo á mbaint agus á gcaitheamh ansin, cuirimid cothú ar fáil dár n-orgánaigh, a bhfuil acmhainneacht ollmhór acu. Cothaítear beogacht, minicíocht ard agus thar aon rud eile an fhaisnéis ón timpeallacht nádúrtha, go háirithe an “beatha” faisnéise inár n-orgánach. Ní bhfaighimid ach beocht den sórt sin nó staid ardmhinicíochta den sórt sin sa nádúr.

Beidh do bhia mar leigheas agat, agus beidh do leigheas mar bhia duit.. - Hippocrates..!!

Gach rud a próiseáladh, mar shampla triomaithe, stóráilte, etc. taithí caillteanas comhfhreagrach (rud a chiallaíonn go bhfuil na bianna comhfhreagracha olc, nach bhfuil aon tairbhe nó fiú go bhfuil minicíocht íseal).

Mo thaithí phearsanta

Aon duine a théann isteach san fhoraois, a shaothrú luibheanna/plandaí/beacáin fhiáine agus a itheann ansin iad, caitheann sé an bheatha ghlan agus sin an ghné ríthábhachtach. Ní fhéadfadh sé a bheith níos úire, níos nádúrtha agus níos bríomhar. Tá sé go hiomlán soiléir ann féin agus léiríonn sé an acmhainneacht ár nádúr, an úsáid a bhaint as go hiomlán ard-minicíocht bia. Sa chomhthéacs seo, tá go leor plandaí fiáine inite agus an-díleáite, a bhfuil airíonna cneasaithe ollmhóra acu. Is maith le roinnt bailitheoirí freisin labhairt faoi bhuifé atá againn ar leac an dorais againn féin. Caithfidh mé a admháil gur thug mé neamhaird ar an ngné seo i gcónaí le blianta beaga anuas. Ar ndóigh, subliminally bhí a fhios agam go raibh sé seo an rogha is fearr i dtéarmaí beocht, ach bhí mé fós compordach, ní bodhraigh leis agus dhírigh níos mó ar superfoods, ar a laghad i ndáil leis seo. Ann féin, chuir sé seo isteach orm go fóill taobh istigh, ar a laghad nuair a choinnigh mé i gcuimhne gur ar éigean go bhfuil a fhios againn i gcóras an lae inniu, atá iargúlta ón dúlra, rud ar bith faoinár bhflóra. Tá pictiúir maith ar a dtugtar anseo a chuireann in iúl gur féidir linn a ainmniú brandaí countless agus corparáidí sa chóras seo, ach ar éigean aon phlandaí etc Tá siad go léir próisis atá ar siúl sa chéim reatha de awakening spioradálta agus táimid ag ní amháin. treoraithe níos mó agus níos íogaire, ach freisin níos mó agus níos mó isteach sa nádúr, i.e. mothaímid nasc níos treise leis an dúlra agus freisin le coinníollacha nádúrtha, agus díchúpláilimid féin go mall ach go cinnte ón gcóras seachmaill maitrís. Tarlaíonn na próisis seo ar bhealach iomlán aonair do gach duine agus tugtar aghaidh ar gach duine ar thopaicí ag “amanna” cuí a threoraíonn arís iad chuig a mbunús agus freisin chuig an dúlra (Cé go bhfuil imní ar dhuine amháin faoi na buntáistí a bhaineann le haiste bia nádúrtha nó fiú go bhfaigheann sé amach go bhfuil ailse inchurtha, baineann duine eile leis an bhfíric gur táirge dá aigne féin é a shaol, mar shampla - déileálfaimid go léir leis sin ar dheis. am tabhairt aghaidh ar na saincheisteanna cearta).

Téann an cosán chun sláinte tríd an gcistin, ní tríd an gcógaslann - Sebastian Kneipp..!!

Níor cheart go mbeinn in ann anois ach plandaí fiáine/luibheanna fiáine a bhaint as na foraoisí. Teagmhasach, tharraing mo dheartháir seo faoi m'aird mar go raibh sé féin tosaithe ar eolas a fháil ar phlandaí fiáine comhfhreagracha agus ansin chuaigh sé amach agus bhain sé agus d'ith sé cuid acu. Dúirt sé liom ansin cé chomh suaimhneach/brúite a bhí an mothú bia beo den sórt sin a ithe agus sin mar a d’éirigh le gach rud. Ag an am is measa den bhliain (maidir le bailiú, mar go bhfuil rogha i bhfad níos mó plandaí fiáine ar fáil againn san earrach, sa samhradh agus san fhómhar - cé gur cinnte go bhfaighidh bailitheoir le taithí, bunaithe ar a chuid eolais agus taithí, go leor anseo freisin) Mar sin chuaigh mé amach mé féin agus bhain mé go leor.

Tá an fhoraois saibhir i bplandaí leighis agus luibheanna leighis

Ag an bpointe seo tá an rud ar fad teoranta agam do neantóga agus duilleoga sméar dubh (éasca le haithint agus níl aon bhaol mearbhaill ann le hionadaithe nimhiúla, mar atá amhlaidh i gcás girsch, mar shampla + saibhir i substaintí ríthábhachtacha/clóraifill éagsúla - is minic nach ndéantar meastachán ró-ard ar nettle stinging agus an-chumhachtach.). Tar éis breathnú níos dlúithe a dhéanamh, ghearr mé duilleoga éagsúla le siosúr (den chuid is mó in áiteanna agus in áiteanna ina bhféadfainn a bheith cinnte nach bhféadfaí iad a “thruaillithe” ag ainmhithe, ar nós sionnaigh etc. - ba chóir duit a bheith airdeallach anseo). Nuair a shroicheamar an baile, nitear an “ábhar buaite” le huisce fuar agus rinne sé iniúchadh eile ar mo thaobh (Ar ndóigh ba chóir duit a bheith cúramach i gcónaí, go háirithe mura bhfuil aon taithí agat ar an ábhar seo, ach tá sé fós paradoxical go bhfuil imní áirithe agat anseo, ach bianna mínádúrtha a ithe, mar shampla barra seacláide, gan mórán imní).). Baineadh spines na duilleoga sméar dubh ansin freisin. Ansin d'ith mé duilleoga aonair amh agus rinne mé an chuid eile isteach i smoothie agus d'ól mé láithreach é (ar ndóigh ba é an rogha is mó a mholtar ag ithe na duilleoga go léir amh). Bhí an blas an-“cosúil leis an bhforaois” agus úr, le hidirdhealú go soiléir ó “shakes superfood”. Tá mé ag déanamh seo ar feadh ceithre lá anois (téim go dtí an fhoraois gach lá agus fómhar na comhpháirteanna plandaí cuí) agus caithfidh mé a admháil gur bhraith mé i bhfad níos fearr ó shin i leith (braithim go háirithe mothú méadaithe láithreach nó in áit 1 -2 uair an chloig tar éis an leibhéal fuinnimh shake a ól i mí). Go háirithe inniu, bhrúigh sé mé go leor taobh istigh.

Ní ionsaíonn tinnis daoine cosúil le bolt ón gorm, ach is iarmhairtí iad na botúin leanúnacha i gcoinne an dúlra. – Hippocrates..!!

Tugann an smaoineamh ar bhia a bheathú dom féin a bhfuil leibhéal an-ard beogachta aige mothú thar a bheith taitneamhach dom (ei ngné is féidir a bheith an-ríthábhachtach freisin, toisc go bhfuil baint mhór ag mothúcháin lenár stát minicíochta féin a athrú. Dá n-ólfainn a leithéid de chroitheadh ​​gan a bheith feasach ar na héifeachtaí nó gan na mothúcháin chomhfhreagracha ionam féin a mhothú, is cinnte nach mbeadh an éifeacht an-shoiléir - ach tá an t-eolas faoi bheocht na bplandaí le feiceáil láithreach nuair a ithim é. in éineacht le mothú láidir euphoric agus feidhmíonn sé seo ar a seal mar méadaithe minicíochta láidir). Ar deireadh thiar, ní féidir liom ach an “cleachtadh” seo a mholadh go hard duit. Bain triail as tú féin. Féadfaidh an séasúr a bheith neamhfhabhrach, ach le himeacht ama, ar a laghad i mo thaithí (cé nach bhfuil mórán eolais dhomhain agam faoi seo agus níl a fhios agam ach cúpla plandaí), is féidir leat teacht ar an méid atá á lorg agat i gcónaí. Agus gach duine agaibh atá an-eolach ar an ábhar seo nó fiú a bhfuil go leor taithí agat, b'fhéidir gur féidir leat roinnt de do chuid cleasanna, taithí agus intinn a roinnt. Is ábhar tábhachtach é ar féidir le heispéiris eile a bheith thar a bheith luachmhar, cé gur mar sin atá an scéal i gcónaí. Bhuel, táim ag súil go mór le do thuairimí agus do thaithí. Agus é seo san áireamh, fanacht sláintiúil, sona agus saol a chaitheamh le chéile. 🙂

Táim sásta faoi aon tacaíocht