Tá meditation á chleachtadh ar bhealaí éagsúla ag cultúir éagsúla leis na mílte bliain. Déanann go leor daoine iarracht iad féin a aimsiú i machnamh agus déanann siad a ndícheall chun comhfhiosacht agus síocháin inmheánach a leathnú. Bíonn tionchar an-dearfach ag machnamh ar feadh 10-20 nóiméad sa lá ar do riocht fisiciúil agus meabhrach. Ar an gcúis seo, tá níos mó agus níos mó daoine ag cleachtadh agus ag feabhsú machnaimh mar sin a riocht sláinte. Úsáideann go leor daoine machnaimh go rathúil freisin chun strus a laghdú.

Purify do Chonaic i meditation

Mar a dúirt Jiddu Krishnamurti uair amháin: Is éard atá i gceist le machnamh ná an meon agus an croí a ghlanadh ón egoism; Tríd an glantachán seo tagann an smaointeoireacht cheart, rud is féidir leis an duine a shaoradh ón bhfulaingt. Déanta na fírinne, is uirlis iontach é an mhachnamh chun d'intinn nó do chomhfhios a shaoradh ón intinn egoistic.

Is é an aigne egoistic nó ar a dtugtar freisin supracausal an chuid den duine a ligeann dúinn dul ar siúil go dall tríd an saol. Mar gheall ar an meon egoistic, déanaimid breithiúnais a dhlisteanú inár gcomhfhios agus mar sin cuirimid teorainn lenár gcumas meabhrach féin. In ionad a bheith ag plé le topaicí “teibí” den saol gan dochar nó in áit gnéithe nach dtagann lenár ndearcadh domhanda féin, ní dhéanaimid ach meangadh gáire orthu agus dúnaimid ár n-intinn leo. Tá an meon seo freagrach go páirteach as an bhfíric nach gcuireann go leor daoine ach saol agus cairdeas, cabhrach agus spiorad pobail sa dara háit dóibh féin, agus cuireann an aigne seo orainn freisin a chreidiúint nach bhfuil ach daoine eile freagrach as a gcuid fulaingthe féin.

Tá sé deacair botúin a admháil duit féin; ina ionad sin, réamh-mheastar do theip féin ar dhaoine eile. Ach ós rud é gur tusa féin a chruthaigh do réaltacht láithreach féin, tá tú freagrach as do shaol féin. Cruthaíonn tú do réaltacht féin bunaithe ar do chumhacht meabhrach cruthaitheach féin agus is féidir leat an réaltacht seo a mhúnlú agus a mhúnlú de réir do mhianta féin. Ní chruthaíonn an fhulaingt go léir i gcónaí ach an duine féin agus ní féidir ach le duine a chinntiú go dtiocfaidh deireadh leis an bhfulaingt seo. Mar gheall ar an meon egoistic, déanann go leor daoine miongháire freisin ar ghnéithe subtle an chruthaithe.

An teorannú ar aigne santach!

Tríd an intinn egoistic cuirimid teorainn lenár gcumas meabhrach féin agus táimid gafa den chuid is mó i bpríosún ábharach 3thoiseach. Ní chreideann tú ach sa mhéid a fheiceann tú, i gcoinníollacha ábhartha. Ní léireodh gach rud eile a dhearcadh féin. Ní féidir a shamhlú ansin go domhain san ábhar go bhfuil tógáil fuinniúil i gcónaí ann a shreabhann trí gach rud atá ann agus a shainíonn an saol iomlán, nó is féidir é a shamhlú, ach ós rud é nach ionann é agus dearcadh an domhain féin, déantar an t-ábhar seo. simplí agus go simplí aoibh ar agus a chur síos. Nuair a aithníonn tú d’intinn egoistic féin agus nach bhfuil tú ag gníomhú a thuilleadh ón mbunphatrún seo, gheobhaidh tú amach nach bhfuil an ceart ag aon duine ar domhan breithiúnas dall a thabhairt ar shaol an duine eile. Mura féidir liom aon rud a dhéanamh le rud éigin, ansin níl sé de cheart agam é a dhaoradh láithreach. Is iad breithiúnais is cúis fuatha agus cogaidh i gcónaí.

Chomh maith leis sin, mar gheall ar an aigne thar na bearta, ní féidir linn aon tuiscint a bheith againn ar fheiniméan Dé. Smaoiníonn formhór na ndaoine ar Dhia mar dhuine fisiceach ollmhór atá ann áit éigin os cionn na cruinne nó lasmuigh de agus a chinneann ár saol. Ach tá an smaoineamh seo mícheart go simplí agus níl ann ach toradh ár n-intinn níos ísle aineolach. Má scaoileann tú do sliogáin spioradálta 3thoiseacha ansin tuigeann tú gur láithreacht subtle, gan spás é Dia atá ann i ngach áit agus a tharraingíonn gach rud. Bunús fuinniúil atá le fáil i ngach áit agus a thugann foirm don bheatha ar fad. Is éard atá sa duine féin an coinbhéirseacht diaga seo agus mar sin is léiriú é ar an diagacht gan teorainn atá ann i gcónaí.

Patrúin theorannacha smaoinimh sa mhachnamh a aithint agus a thuiscint

I machnamh a thagann muid chun sosa agus is féidir díriú go sonrach ar ár mbonn eiseach féin. Chomh luath agus a chleachtfaimid an machnamh, cuir an domhan lasmuigh i bhfolach agus gan ach díriú ar ár saol istigh, ansin le himeacht ama aithneoimid cé muid féin. Ansin déanaimid níos gaire do ghnéithe caolchúiseacha an tsaoil agus osclaíonn muid ár n-intinn do na saolta “i bhfolach” seo. Bíonn tionchar láidir ag an gcéad mhachnamh ar do Chonaic féin, mar sa chéad mhachnamh aithníonn tú go bhfuil tú tar éis do bhac meabhrach inmheánach a shárú. Tá ionadh agus áthas ar dhuine gur oscail duine a intinn féin chomh mór sin go bhfuil machnamh déanta.

Tugann an mothúchán seo neart duit agus ó mhachnamh go machnamh tuigeann tú níos mó agus níos mó go raibh smacht iomlán ag d’intinn egoistic féin ar do shaol. Tuigeann tú ansin gur nimh do d’intinn féin iad breithiúnais, fuath, fearg, éad, éad, saint agus a leithéid, nach bhfuil uait ach rud amháin agus is é sin an dul, an tsaoirse, an grá, an tsláinte agus an tsíocháin inmheánach. Go dtí sin, fanacht sláintiúil, sona agus saol i chéile.