D'fhonn mo staid Chonaic féin a ghlanadh go hiomlán nó chun leibhéal níos airde comhfhiosachta a bhaint amach, shocraigh mé cúpla lá ó shin díthocsainiú / athrú ar aiste bia a chur i bhfeidhm. Bhí sé tábhachtach dom freisin mo chorp a ghlanadh de na tocsainí go léir atá carntha i mo chorp le cúpla bliain anuas de bharr droch-stíl mhaireachtála. Ag an am céanna, bhí sé tábhachtach dom mo chorp a shaoradh ó gach andúil agus spleáchas a bhí i gceannas ar m'intinn féin le blianta fada anuas, andúile a laghdaigh go mór mo mhinicíocht chreathadh féin. Tá an díthocsainithe ar siúl ar lánluas le 3 lá anois agus sin an fáth a bhfuil mé ag tuairisciú duit inniu faoi conas a chuaigh mo cheathrú lá de detox.
Mo dialann detox
Clib 4
Bhí an ceathrú lá sách socair i gcomparáid leis an tríú lá, arb iad is sainairíonna é swings giúmar. Arís eile chodail mo chailín agus mé féin thar a bheith fada mar gheall ar oíche an-fhada roimhe sin. Bhíomar an-tuirseach, ach ba cheart go mbeadh lá taitneamhach ann. Bhí an ghrian ag taitneamh agus mar sin d’éirigh muid timpeall meán lae, ídithe go hiomlán ón lá roimhe, ach d’éirigh linn luí arís go tapa. Mar sin don bhricfeasta rinne mé mo mhin choirce + bainne coirce, úll agus cainéal mar is gnách. Chuaigh muid ansin ar siúlóid san fhoraois máguaird mar gheall ar an aimsir álainn. Bhaineamar an-taitneamh as an gciúineas, an ghrian, an t-aer glan agus mar sin d’athluchtaigh muid ár gceallraí don chúrsa a bhí le teacht. Nuair a tháinig mé abhaile rinne mé pana glasraí blasta dúinn mar is gnách ar a raibh beacáin, oinniúin, gairleog, tofu, ceathrú de phiobair chili agus scagadh sé ar fad le salann Himalayan, piobar dubh agus oinniúin earraigh. Ansin bhí ríse gráin iomlán. Chríochnaigh pota tae mo dhíthocsainiúcháin sa tráthnóna agus shruthlaigh sé mo chuid duáin arís. Seachas sin d'ól mé uisce ó charafe, a d'fhuinneamh mé le criostail carraige. An lá sin, bhí an t-athrú ar aiste bia sách éasca dom, is ar éigean a bhí aon chrá agam le haghaidh toitíní, caife, fuinnimh nó bianna dlúth fuinniúla eile. Seachas sin, mar is gnách, chruthaigh muid ár bhfíseán le chéile go dtí go déanach san oíche agus ansin chríochnaigh muid an ceathrú lá díthocsainithe go rathúil.
