I saol an lae inniu tá an chuma ar an scéal go bhfuilimidne daonna tugtha do raon leathan rudaí/substaintí. Cibé an tobac, alcól (nó substaintí a athraíonn meon go ginearálta), bianna dlúth fuinniúla (i.e. táirgí réidh-déanta, mearbhia, deochanna boga etc.), caife (andúile caiféin), spleáchas ar chógais áirithe, andúil chearrbhachais, a spleáchas ar choinníollacha maireachtála, Cásanna san ionad oibre nó cibé an bhfuil sé seo fiú ag brath ar chomhpháirtithe/caidrimh saoil, ceadaíonn beagnach gach duine iad féin a bheith faoi cheannas meabhrach ar rud éigin, ag brath ar rud éigin nó a bheith tugtha do staid áirithe.

Cuireann gach andúile brú ar ár n-intinn

Comhlíonann gach andúil ceannasacht áirithe freisin, glacann sé sinn i dtimthriall fí féin-fhorchurtha agus, i dtaca leis seo, bíonn tionchar an-diúltach aige ar ár staid chomhfhiosach féin. Maidir leis seo, laghdaíonn spleáchais ár minicíocht creathadh féin freisin (is éard atá i ngach rud atá ann ná stáit fuinniúla/mheabhracha a chreathadh ar mhinicíocht chomhfhreagrach), rud atá ina dhiaidh sin mar gheall ar ár ndíothacht saoirse féin. Mar shampla, in amanna áirithe ní féidir linn an rud ba mhaith linn a dhéanamh a dhéanamh, ní féidir linn fanacht go comhfhiosach san am i láthair mar ní mór dúinn ár n-andúil féin a shásamh ar dtús. Ar an gcúis seo, bíonn lagú ar ár gcóras intinne/colainne/biotáille féin mar thoradh ar gach andúil/spleáchas i gcónaí. Laghdaítear minicíocht creathadh ár staid chonaic féin, san fhadtéarma mothaímid lag, b'fhéidir fiú lethargic, cuirimid brú ar ár psyche féin, titeann muid isteach i bpatrúin mheabhrach diúltacha i bhfad níos tapúla agus, mar thoradh air sin, strus a dhlisteanú. inár n-aigne féin i bhfad níos gasta.

Cuireann gach andúile brú ar ár n-intinn féin agus féadann sé fiú forbairt tinnis a chur chun cinn go mór..!! 

Ní hionann is andúilí beaga nó mór-andúile iad seo, mar cuireann gach andúile brú ar ár n-intinn féin agus go n-ídíonn sé beagán dár gcumhacht uacht. Cuireann andúilí beaga “neamhshuntasacha” cosúil le andúile caife, brú meabhrach ar dhuine agus tomhaltas laethúil, laghdaíonn iompar laethúil andúileach ár gcumhacht féin agus féadann sé fiú forbairt tinnis a chur chun cinn ag deireadh an lae. .

Staid soiléir comhfhiosachta a chruthú – andúil a shárú

I ndeireadh na dála, sa chomhthéacs seo, ní bhaineann sé seo ach le ceannas intleachtúil an duine féin. Tá sampla beag agam dó seo freisin: “Samhlaigh gur duine thú a ólann caife gach maidin agus nach bhfuil in ann a thuilleadh a dhéanamh gan é, i.e. tá tú ag brath ar an só-bhia seo. Más é sin an cás, ansin is andúil í seo ar féidir, fiú san fhadtéarma, tú a dhéanamh tinn nó fiú do staid chomhfhiosachta féin a scamallú, go simplí toisc go bhfuil an andúil seo i gceannas ar d'intinn. Ní fhéadfaidh duine a fhaigheann é féin i gcás den sórt sin éirí as caife a thuilleadh, is é a mhalairt atá i gceist i ndáiríre. Gach maidin nuair a éiríonn tú, bíonn d’intinn spreagtha ag smaoineamh an chaife agus caithfidh tú éirí as an andúil. Seachas sin, mura mbeadh sé seo amhlaidh agus mura mbeadh caife ar fáil agat, d'éireodh tú gan staonadh láithreach. Níorbh fhéidir d’andúil féin a shásamh, bhraithfeá níos neamhchothromaithe de réir a chéile - mar thoradh air sin, bheadh ​​tú i bhfad níos géire agus níos greannaí agus bheadh ​​taithí agat as do ghrá féin ar cé chomh mór is atá an andúil seo i gceannas ar d’intinn féin. Cuireann an ceannas meabhrach seo, an srianadh meabhrach féin-fhorchurtha seo (féin-fhorchurtha, ar ndóigh tá tú féin freagrach as forbairt spleáchais éagsúla) ansin go simplí cuireann sé brú ar d'intinn/comhlacht/córas biotáille féin agus dhéanfadh sé níos neamhchothromaithe sinn. Ar an gcúis seo, tá sé molta go mór a shárú do andúile féin. I ndeireadh na dála, bíonn tionchar an-spreagthach aige seo ar ár staid chomhfhiosachta féin agus éiríonn muid i bhfad níos cothroime/sásaimh de réir mar a sháraítear gach andúil.

Tá gach andúil ar ancaire inár bhfochomhfhiosach féin agus ar an gcúis seo sroicheann sé ár gcomhfhiosacht laethúil féin i gcónaí. Ar an gcúis seo, tá athchlárú ár bhfochomhfhiosach féin ríthábhachtach freisin nuair a thagann sé chun nipping ár nósanna féin agus andúilí sa bachlóg..!!

Seachas sin, tá sé an-spreagthach freisin nuair a thagann méadú tapa ar do chumhacht féin, nuair a éiríonn leat troid nó do chuid andúile féin a shárú arís, nuair is féidir leat a bheith bródúil asat féin mar gheall air seo (mothú do-thuairiscithe). Ar an mbealach céanna, tá sé an-spreagthach taithí a fháil ar athstruchtúrú ar do chuid fo-chomhfhiosach féin nuair a fheiceann tú conas a dhéanann tú deireadh a chur le seanchláir/nósanna agus ag an am céanna cláir/nósanna nua a bhaint amach. Go bunúsach, is ar éigean go bhfuil mothú níos spreagúla ná mar a fheiceann tú conas a shaorann tú tú féin ó do spleáchais féin, nuair a bhraitheann tú méadú ar do chumhacht féin, nuair a éiríonn tú níos soiléire, níos dinimiciúla + níos cumhachtaí agus ag deireadh an lae tá fiú agat. mothú na hiomláine Is féidir saoirse/soiléireacht i d’intinn féin a dhlisteanú arís. Agus é seo san áireamh, fanacht sláintiúil, sona agus saol a chaitheamh le chéile.