Tá níos mó agus níos mó daoine ar fud an domhain ag tuiscint gur féidir le machnamh a dhéanamh ar a mbunreacht fhisiciúil agus shíceolaíoch a fheabhsú go mór. Imríonn meditation tionchar ollmhór ar inchinn an duine. Is féidir le machnamh a dhéanamh ar bhonn seachtainiúil amháin athstruchtúrú dearfach a dhéanamh ar an inchinn. Ina theannta sin, cuireann machnamh feabhas suntasach ar ár gcumas íogair féin. Méadaítear ár ndearcadh agus méadaítear déine an nasc lenár n-intinn spioradálta. Iad siúd a meditate laethúil a fheabhsú freisin a gcumas féin chun díriú agus ar deireadh thiar a chinntiú go bhfuil a staid féin Chonaic níos cothroime.

Athraíonn meditation an inchinn

Is orgán casta é ár n-inchinn a bhfuil tionchar ag ár smaointe. Sa chomhthéacs seo, is féidir le gach duine an struchtúr inchinn a athrú le cabhair óna gcuid smaointe ina n-aonar. Dá neamhchothromaithe is ea ár speictream machnaimh féin, is amhlaidh is diúltach a chuireann an stát dlúth comhfhiosachta fuinniúil seo isteach ar struchtúr ár n-inchinn. Os a choinne sin, bíonn athstruchtúrú dearfach ar ár n-inchinn mar thoradh ar smaointe dearfacha, mar shampla smaointe comhréiteach, síocháin inmheánach, grá agus suaimhneas. Bíonn tionchar láidir aige seo, ar a seal, ar thoilteanas an duine féin feidhmiú. Méadaíonn an cumas díriú, feabhsaítear an cumas cuimhneamh agus, thar aon rud eile, éiríonn ár meon féin níos cothroime. Sa mhachnamh a thagann muid chun sosa agus bíonn tionchar an-dearfach aige sin ar nádúr ár smaointe.