Le roinnt blianta anuas anois, tá níos mó agus níos mó daoine i mbun próiseas claochlaithe mar a thugtar air. Agus é sin á dhéanamh againn, éiríonn muid mar dhaoine níos íogaire ar an iomlán, faighimid rochtain níos fearr ar ár bhfoinse féin, éiríonn muid níos airdeallaí, éiríonn linn ár gcéadfaí a ghéarú, braithimid uaireanta fiú athdhíriú fíor inár saol agus go mall ach is cinnte go dtosnóimid ag fanacht go buan i leibhéal níos airde. minicíocht creathadh. Maidir leis seo, tá fachtóirí éagsúla ann a léiríonn ár gclaochlú meabhrach agus mothúchánach féin dúinn ar bhealach simplí. Mar sin clúdóidh mé 5 díobh san alt seo a leanas, a ligean ar tús a chur leis.

#1 Ceist saoil nó an córas

Sa chéad chéim dár gclaochlú meabhrach agus mothúchánach, tosaímid mar dhaoine ag ceistiú an tsaoil níos déine. Braithimid go tobann go bhfuil gá lenár mbunús féin agus ceisteanna móra an tsaoil a fhiosrú – .i. cé mé?, cá has a dtagann mé?, cad é (mo) bhrí na beatha?, cén fáth a bhfuilim ann? , an bhfuil beatha tar éis bháis?, ag teacht chun cinn níos mó agus níos mó ag cuardach na fírinne. Mar thoradh air sin, forbraíonn muid spéis spioradálta agus anois pléann muid gnéithe agus topaicí den saol a sheachain muid go hiomlán roimhe seo agus b'fhéidir fiú gáire fúthu. Mar sin déanaimid níos faide agus níos faide isteach i ndoimhneacht an tsaoil, ceistíonn muid an saol “a thugtar” dúinn agus tuigimid go tobann go bhfuil rud éigin chomh mícheart lenár gcóras reatha.

I gclaochlú spioradálta tosaigh, mothaímid daoine níos mó agus níos mó ceangailte lenár mbunús féin agus go tobann aithnímid acmhainn ár gcumas meabhrach féin..!!

Forbraíonn muid mar sin barántas eolais a d’fhéadfaimis a dhiúltú go láidir roimh ré agus tuairimí nua a fháil go leanúnach ar an saol, ár dtuairimí a athrú agus ár gcreideamh fadtréimhseach. Ar an ábhar sin, is féidir leis an gcéim seo tús iontach a chur le claochlú meabhrach agus mothúchánach dúinn.

#2 Éadulaingt Bia

Léiriú eile go bhfuilimid ag dul trí chlaochlú meabhrach agus mothúchánach san Aois nua-thionscanta seo den tUisceadóir (21 Nollaig, 2012) ná éadulaingt bia atá ag éirí níos suntasaí inár gcorp féin. Mar shampla, déanaimid freagairt níos mó agus níos íogaire do bhianna saorga atá éillithe go ceimiceach agus bímid ag taithí go leor comharthaí fisiceacha mar thoradh ar a leithéid de thomhaltas. Ar an gcúis seo, tarlaíonn hipiríogaireacht go minic agus mothaímid i bhfad níos laige nó fiú tuirseach, i.e. mothaímid go simplí tar éis caife, alcól, béilí réidh, mearbhia agus a leithéidí a ithe. Braitheann muid níos mó dúlagar agus uaireanta bíonn fadhbanna imshruthaithe agus comharthaí míthaitneamhacha eile againn. Tá do chorp féin ag éirí níos íogaire, ag freagairt níos mó agus níos láidre do thionchair mhínádúrtha nó ísealchreathadh/minicíochta agus ag comhartha dúinn níos láidre ná riamh gur cheart dúinn ár stíl mhaireachtála féin a athrú, go háirithe ár n-aiste bia féin.

Agus claochlú meabhrach agus mothúchánach ar siúl againn, tarlaíonn sé go minic go bhforbraíonn daoine éadulaingt áirithe ar bhianna atá dlúth fuinniúil mar gheall ar ár méadú íogair féin..!!  

Ní féidir lenár gcorp na fuinneamh íseal go léir a phróiseáil chomh maith a thuilleadh agus ba mhaith linn go gcuirfí bia éadrom ar fáil dó arís, ie bianna nádúrtha a bhfuil minicíocht ard acu cheana féin.

Uimh. 3 Ceangal níos láidre leis an dúlra agus leis an bhfiadhúlra

D'fhéadfadh daoine atá ag dul faoi chlaochlú meabhrach agus mothúchánach faoi láthair claonadh láidir i dtreo an dúlra a fhorbairt go tobann, nó laistigh de thréimhse ghearr ama. Mar sin ní dhiúltaíonn tú don dúlra a thuilleadh, ach go tobann forbraíonn tú áiteamh láidir am a chaitheamh ann. Mar sin ba mhaith leat taithí a fháil arís ar uathúlacht agus ar thionchair thairbhiúla na dtimpeallachtaí nádúrtha, in ionad fanacht i gcónaí in áiteanna a bhfuil a n-airíonna go hiomlán contrártha leis an dúlra. Foghlaimímid mar sin meas a bheith againn ar nádúr arís agus forbraíonn muid instinct cosanta áirithe i dtreo an dúlra, ag diúltú go tobann do mheicníochtaí agus do chleachtais iomadúla a oibríonn i gcoinne an dúlra. Comhthreomhar leis an ngrá nua seo don dúlra, táimid ag tosú ag forbairt grá méadaithe do shaol na n-ainmhithe. Ar an mbealach seo, is féidir linn fiú uathúlacht agus áilleacht na ndaoine beo éagsúla a aithint agus a bheith feasach arís nach bhfuil daoine os cionn ainmhithe, ach gur chóir dúinn maireachtáil i bhfad níos mó ar aon dul leis na créatúir ghrásta.

Mar gheall ar an gclaochlú meabhrach a dhéantar orainn, forbraíonn daoine grá méadaithe don dúlra agus do shaol na n-ainmhithe. Ar an mbealach céanna, tosaímid ag caitheamh leo le meas agus ag diúltú do gach gné a oibríonn i gcoinne an dúlra..!! 

Osclaíonn ár gcroí (tús le díscaoileadh ár gcroí chakra bac) agus mar thoradh air sin táimid ag gníomhú i bhfad níos mó as ár n-anam féin.

Uimhir 4 Achrann láidir le do choinbhleachtaí istigh féin

Mar gheall ar na méaduithe ollmhóra sa chreathadh a bhíonn againn i gclaochlú meabhrach agus mothúchánach, is minic a tharlaíonn sé go n-iompraítear ár gcoimhlintí inmheánacha go léir ar ais isteach inár gcomhfhiosacht laethúil. Cuireann an méadú ar an gcreathadh iachall orainn staid chomhfhiosachta a chruthú arís, arb iad is sainairíonna é ina dhiaidh sin ná cothromaíocht seachas éagothroime. Is éard atá i gceist leis an bpróiseas seo ná níos mó spáis a chur ar fáil le go dtiocfaidh rath ar ghnéithe dearfacha, in ionad ligean duit féin a bheith i gceannas arís agus arís eile ag fadhbanna meabhracha féin-fhorchurtha. Ar an gcúis seo, is minic a tharlaíonn sé go n-iompraítear ár gcuid scáthanna faoi chois go léir ar ais isteach inár n-intinn féin ar bhealach brúidiúil. Is gnách go mbíonn an chéim seo ina iarmhairt dhosheachanta ar ár gclaochlú meabhrach agus mothúchánach féin agus ar an gcéad dul síos ligeann dúinn ár mbac féin a aithint, as a dtagann réiteach ar ár bhfadhbanna féin.

Is minic go mbíonn dianphróiseas glantacháin ag gabháil le tú féin a aimsiú i gclaochlú meabhrach + mothúchánach ina dtagann ár bhfadhbanna go léir chun cinn arís ionas gur féidir iad a ghlanadh, rud a fhágann go bhfanfaidh siad ag minicíocht níos airde..!!

Is éard atá i gceist leis ná ár ndorchadas féinchruthaithe a bhlaiseadh go hiomlán le bheith in ann éirí as na scáthanna isteach sa solas arís. Tabharfar luach saothair do dhuine ar bith a dhéanann máistreacht ar an am seo le spiorad láidir agus le saol meabhrach glan + comhdhlúite.

Uimhir 5 Ag athmhachnamh ar do chuid smaointe agus iompar féin

Ar deireadh, ach ní a laghad, ag leanúint ar aghaidh ón gceathrú pointe, is minic a fhágann claochlú meabhrach agus mothúchánach go ndéanaimid athbhreithniú/athmhachnamh ar ár bpróisis smaoinimh agus ar ár n-iompraíocht féin. Ar an mbealach seo, déanaimid na cláir dhiúltacha go léir a dhíscaoileadh, i.e. patrúin mheabhrach atá ar an bhfo-chomhfhiosach, agus de ghnáth cuireann muid cláir nua ina n-ionad. I ndeireadh na dála, sa chomhthéacs seo, ní dhéanann muid ach iompar inbhuanaithe a athmhachnamh agus tuairimí nua a fháil ar ábhair, cuirfimid níos mó eolais fúinn féin nó faoinár bhfírinne féin agus aithnímid ár n-iompar millteach féin freisin, agus i gcásanna áirithe ní féidir linn a thuiscint a thuilleadh. Mar shampla, d'fhéadfadh duine a bhí in éad roimhe seo a n-éad a thréigean go hiomlán agus ní thuigeann sé a thuilleadh cén fáth ar ghníomhaigh sé mar a rinne siad san am a chuaigh thart. Ansin fuair sé ceangal níos láidre arís lena bhunchúis, d'fhás sé níos faide ná é féin arís agus ní bhíonn gá leis na hiompraíochtaí seo ina shaol a thuilleadh. Ina áit sin, mhéadaigh sé féin-ghrá agus féinghlacadh agus cuireann sé tuairimí nua ar fad ar an saol ina fho-chomhfhiosach.

I gclaochlú meabhrach agus mothúchánach forásach, aithnímid daoine níos mó agus níos mó dár bpróisis smaointeoireachta agus dár n-iompraíocht inbhuanaithe féin, rud a fhágann go ndéantar athmhachnamh ar ár gclár féin go minic..!!

Mar sin is féidir le d’intinn féin é féin a athailíniú go hiomlán i gclaochlú comhfhreagrach agus déantar athmhachnamh iomlán ar sheanphróisis agus ar iompraíochtaí machnaimh. Ar an mbealach céanna, is mó a aithnítear ár n-iompraíochtaí leithleacha féin nó, le bheith níos cruinne, atá dírithe ar an ábhar agus faigheann gníomhartha ónár n-anam an lámh in uachtar. Agus é seo san áireamh, fanacht sláintiúil, sona agus saol i chéile.

Ba mhaith leat tacú linn? Ansin cliceáil ANSEO