Go bunúsach, tá a fhios ag gach duine go bhfuil rithim codlata sláintiúil riachtanach dá sláinte féin. Aon duine a chodlaíonn ró-fhada gach lá nó a théann a chodladh i bhfad ró-dhéanach, cuirfidh sé isteach ar a rithim bhitheolaíoch féin (rithim codlata), rud a bhfuil míbhuntáistí iomadúla ag baint leis. ...

Tá cumhacht ár n-intinn féin gan teorainn. Agus é sin á dhéanamh, is féidir linn imthosca nua a chruthú mar gheall ar ár láithreacht spioradálta agus freisin saol a threorú a fhreagraíonn go hiomlán dár smaointe féin. Ach go minic déanaimid bac orainn féin agus teorainnimid ár gcuid féin ...

Tá codladh leordhóthanach agus, thar aon rud eile, codlata suaimhneach rud atá riachtanach do do shláinte féin. Tá sé thar a bheith tábhachtach, mar sin, go gcinnteoimid cothromaíocht áirithe i ndomhan atá ag gluaiseacht go tapa an lae inniu agus go dtugaimid go leor codlata dár gcorp. Sa chomhthéacs seo, ní bhíonn rioscaí nach beag ag baint le heaspa codlata freisin agus is féidir leis tionchar an-diúltach a bheith aige ar ár gcóras intinne/colainne/spiorad féin san fhadtréimhse. ...

Tá staid minicíochta duine ríthábhachtach dá leas fisiceach agus síceolaíoch agus léiríonn sé fiú a staid mheabhrach reatha féin. Dá airde minicíocht ár staid Chonaic féin, is amhlaidh is dearfaí é seo de ghnáth ar ár n-orgánach féin. Os a choinne sin, tá tionchar an-buan ag minicíocht creathadh íseal ar ár gcomhlachtaí féin. Tá ár sreabhadh fuinniúil féin níos mó bactha agus ní féidir ár n-orgán a sholáthar go leordhóthanach a thuilleadh leis an bhfuinneamh beatha cuí (Prana/Kundalini/Orgone/Ether/Qi, etc.). Mar thoradh air sin, cuireann sé seo le forbairt tinnis chun cinn agus mothaímid go bhfuil daoine ag éirí níos neamhchothromaithe. I ndeireadh na dála, tá go leor fachtóirí ann a íslíonn ár minicíocht féin; príomhfhachtóir amháin, mar shampla, is ea speictream meabhrach diúltach.   ...