I saol an lae inniu tá an chuma ar an scéal go bhfuilimidne daonna tugtha do raon leathan rudaí/substaintí. Cibé an tobac, alcól (nó substaintí a athraíonn meon go ginearálta), bianna dlúth fuinniúla (i.e. táirgí réidh-déanta, mearbhia, deochanna boga etc.), caife (andúile caiféin), spleáchas ar chógais áirithe, andúil chearrbhachais, a spleáchas ar choinníollacha maireachtála, ...

Le tamall anuas anois, tá níos lú agus níos lú daoine in ann glacadh le bianna dlúth fuinniúla (bianna mínádúrtha/ísealmhinicíochta). Bíonn fíor-éadulaingt ag roinnt daoine. Dá bhrí sin tá fo-iarmhairtí níos déine ag baint le tomhaltas na mbianna comhfhreagracha. Cibé an fadhbanna tiúchana, brú fola méadaithe go tobann, tinneas cinn, mothúcháin laige nó fiú lagú fisiceach ginearálta, liosta na fo-iarmhairtí is cosúil anois ag an obair ...

Mar a luadh go minic i mo théacs, níl sa domhan ar fad i ndeireadh na dála ach teilgean neamhábhartha/meabhrach ar a riocht comhfhiosachta féin. Mar sin níl an t-ábhar ann, nó is rud difriúil ar fad é ábhar ná mar a shamhlaímid é, is é sin fuinneamh comhdhlúite, staid fuinniúil a ascalaíonn ar mhinicíocht íseal. Sa chomhthéacs seo, tá minicíocht tonnchrith go hiomlán aonair ag gach duine; is minic a thugtar air seo mar shíniú fuinniúil uathúil a athraíonn go leanúnach. Ar an ábhar sin, is féidir ár minicíocht creathadh féin a mhéadú nó a laghdú. Méadaíonn smaointe dearfacha ár minicíocht, laghdaíonn smaointe diúltacha é, cuireann an toradh brú ar ár n-intinn féin, rud a chuireann go leor brú ar ár gcóras imdhíonachta féin. ...

I saol an lae inniu, tá an chuid is mó daoine spleách nó addicted do "bianna" go bunúsach a bhfuil tionchar diúltach ar ár sláinte féin. Bíodh sé ina tháirgí críochnaithe éagsúla, mearbhia, bianna siúcraí (milseáin), bianna ard-saill (táirgí ainmhithe den chuid is mó) nó bianna i gcoitinne atá saibhrithe le raon leathan breiseán. ...

Sa lá atá inniu ann, tá formhór na ndaoine tugtha do raon leathan substaintí andúile. Cibé as tobac, alcól, caife, drugaí éagsúla, mearbhia, nó substaintí eile, bíonn claonadh ag daoine brath ar shubstaintí pléisiúir agus andúile. Is í an fhadhb atá ann ná go gcuireann gach andúile teorainn lenár gcumas meabhrach féin agus, seachas sin, go bhfuil smacht againn ar ár n-intinn féin, ár staid chomhfhiosachta. Cailleann tú smacht ar do chorp féin, éiríonn níos lú fócasaithe, níos neirbhíseach, níos táimhe agus bíonn sé deacair na spreagthaigh seo a thabhairt suas. ...

Is minic a bhíonn spreagthóirí éagsúla in éineacht linn sa saol laethúil, agus ardaíonn siad seo go léir ár leibhéal tonnchrith fuinniúil féin thar thréimhse fada ama. Is “bianna” iad cuid de na bianna só seo a measaimid fiú go dtabharfaidh siad fuinneamh agus neart dúinn don lá. Bíodh sé caife ar maidin, deoch fuinnimh roimh obair nó toitíní a chaitheamh. ...