Tá superfoods i vogue le tamall anuas. Tá níos mó agus níos mó daoine ag tógáil orthu agus ag feabhsú a ndea-bhail meabhrach féin. Is bianna neamhghnácha iad superfoods agus tá cúiseanna leis sin. Ar thaobh amháin, is bianna/forlíonta cothaitheacha iad superfoods a bhfuil tiúchan an-ard cothaithigh iontu (vitimíní, mianraí, riandúile, fíteasceimiceacha éagsúla, frithocsaídeoirí agus aimínaigéid). Go bunúsach, is buamaí iad de shubstaintí ríthábhachtacha nach féidir a fháil in aon áit eile sa nádúr. ...

Spirulina (an t-ór glas ón loch) is superfood saibhir i substaintí ríthábhachtacha a thugann leis raon iomlán de, ard-chaighdeán cothaithigh éagsúla. Tá an t-alga ársa le fáil go príomha in uiscí láidir alcaileach agus tá an-tóir air i raon leathan cultúir ó shin i leith mar gheall ar a éifeachtaí a chuireann sé chun cinn sláinte. D'úsáid fiú na Aztecs spirulina ag an am agus bhain siad an t-amhábhar as Loch Texcoco i Meicsiceo. Tamall fada ...

Is spíosra é ginger turmeric nó buí, ar a dtugtar ach oiread Indiach, a fhaightear ó fhréamh an phlanda turmeric. Is ó Oirdheisceart na hÁise a thagann an spíosra ar dtús, ach tá sé tar éis fás freisin san India agus i Meiriceá Theas. Mar gheall ar a 600 substaint íocshláinte potent, deirtear go bhfuil éifeachtaí cneasaithe iomadúla ag an spíosra agus dá réir sin is minic a úsáidtear turmeric i míochaine nádúrtha. ...

Tá níos mó agus níos mó daoine ag baint úsáide as superfoods faoi láthair agus is rud maith é sin! Tá nádúr suimiúil agus bríomhar ag ár bplainéad Gaia. Rinneadh dearmad ar go leor plandaí míochaineacha agus luibheanna tairbheacha thar na céadta bliain, ach tá an scéal ag athrú arís faoi láthair agus tá an treocht ag bogadh níos mó agus níos mó i dtreo stíl mhaireachtála shláintiúil agus aiste bia nádúrtha. Ach cad é go díreach superfoods agus an bhfuil siad de dhíth orainn i ndáiríre? Ní cheadaítear ach mar superfoods ...