I saol an lae inniu, tá an chuid is mó daoine spleách nó addicted do "bianna" go bunúsach a bhfuil tionchar diúltach ar ár sláinte féin. Bíodh sé ina tháirgí críochnaithe éagsúla, mearbhia, bianna siúcraí (milseáin), bianna ard-saill (táirgí ainmhithe den chuid is mó) nó bianna i gcoitinne atá saibhrithe le raon leathan breiseán. ...

Faoi láthair, tá go leor daoine ag tabhairt aghaidh ar an ábhar féin-leighis nó ar an bpróiseas cneasaithe istigh. Tá aird níos mó agus níos mó ag tarraingt ar an ábhar seo mar, ar an gcéad dul síos, tá níos mó daoine ag teacht ar an tuiscint gur féidir le duine é féin a leigheas go hiomlán, i.e. é féin a shaoradh ó gach galar, agus ar an dara dul síos, mar gheall ar an timthriall cosmaí atá chun cinn anois, tá níos mó agus níos mó daoine ag déileáil. leis an gcóras agus le leat arís leigheasanna an-éifeachtach agus modhanna cneasaithe teacht i dteagmháil. Mar sin féin, tá ár gcumhachtaí féinleighis go háirithe ag éirí níos tábhachtaí agus níos mó agus á n-aithint ag níos mó daoine.  ...

Tá ailse leigheasaithe le fada. Tá raon leathan roghanna cóireála ann chun ailse a chomhrac go héifeachtach. Tá acmhainneacht leighis chomh láidir sin ag go leor de na modhanna cneasaithe seo gur féidir leo cealla ailse a bhaint (foirceannadh agus aisiompú sóchán cille) laistigh d’achar an-ghearr. Ar ndóigh, tá na modhanna cneasaithe seo á gcur faoi chois le díoltas ag an tionscal cógaisíochta, ós rud é go gcailltear othair leigheasacha, rud a fhágann nach bhfuil cuideachtaí cógaisíochta chomh brabúsach. Ag deireadh an lae, níl i gceist le cuideachtaí cógaisíochta ach cuideachtaí iomaíocha a dhéanann iarracht fanacht iomaíoch lena lánacmhainneacht. Ar an gcúis seo, dúnmharaíodh raon leathan daoine ag cliaint amhrasacha, scriosta ó thaobh airgeadais de agus léirítear iad mar quacks. ...

Sa lá atá inniu ann meastar gur gnáth tinn a bheith ann arís agus arís eile de bharr raon leathan galair. Is gnách inár sochaí a bheith tinn uaireanta leis an bhfliú, ag fulaingt ó casacht agus srón rite, nó ag fulaingt go ginearálta ó ghalair ainsealacha cosúil le brú fola ard le linn an tsaoil. Go háirithe i seanaois, éiríonn raon leathan de ghalair faoi deara, a chóireáil na hairíonna de ghnáth le cógais an-tocsaineach. I bhformhór na gcásanna, áfach, ní chruthaíonn sé seo ach fadhbanna breise. Mar sin féin, déantar neamhaird ar chúis na ngalar comhfhreagrach. ...

Téann gach duine trí chéimeanna ina saol ina ligeann siad iad féin a bheith faoi cheannas smaointe diúltacha. Is féidir na smaointe diúltacha seo, bíodh brón, fearg nó fiú éad orthu, a ríomhchlárú inár bhfo-chomhfhiosach agus cuireann siad isteach ar ár gcóras intinne/colainne/anama mar nimh ghlan. Níl i gceist le smaointe diúltacha sa chomhthéacs seo ach minicíochtaí ísle creathadh a dhlisteanaimid/a chruthaímid inár gcuimhne féin. ...

Is éard atá san orgánach daonna cuid mhór uisce agus ar an gcúis seo tá sé an-bhuntáisteach uisce ardchaighdeáin a sholáthar do chorp gach lá. Ar an drochuair, i saol an lae inniu, is gnách go mbíonn an t-uisce a chuirtear ar fáil dúinn ar chaighdeán níos ísle. Bíodh sé ár n-uisce óil, a bhfuil minicíocht creathadh an-lag mar gheall ar an iliomad cóireálacha nua agus an bheathú mar thoradh air le faisnéis diúltach, nó fiú uisce i mbuidéil, a gcuirtear fluairíd agus méideanna ard sóidiam de ghnáth. Mar sin féin, tá bealaí ann inar féidir cáilíocht an uisce a fheabhsú go mór. ...

Tá gach rud sa chruinne déanta as fuinneamh, le bheith beacht, as staideanna fuinniúla creathadh nó comhfhiosachta a bhfuil an ghné de bheith déanta as fuinneamh. Deir fuinniúla a ascalaíonn ar a seal ag minicíocht chomhfhreagrach. Tá líon gan teorainn minicíochtaí ann nach bhfuil éagsúil ach sa mhéid is go bhfuil siad diúltach nó dearfach ó thaobh nádúr (+minicíochtaí/réimsí, -minicíochtaí/réimsí). Is féidir minicíocht riocht a mhéadú nó a laghdú sa chomhthéacs seo. Bíonn comhbhrú staideanna fuinniúla i gcónaí mar thoradh ar mhinicíochtaí ísle creathadh. Déanann minicíochtaí arda creathadh nó méaduithe ar mhinicíocht faoi seach stáit fhuinnimh a dhí-dhlúthú. ...

Is superfood é an planda maca atá saothraithe in airde uachtaracha na nAindéis Peiriú le thart ar 2000 bliain agus is minic a úsáidtear é mar phlanda míochaine mar gheall ar a chomhábhair an-chumhachtacha. Le blianta beaga anuas, bhí Maca sách anaithnid agus níor úsáideadh é ach ag roinnt daoine. Sa lá atá inniu ann tá cuma éagsúil ar an scéal agus tá níos mó daoine ag baint úsáide as éifeachtaí tairbhiúla agus leighis an tiúbair draíochta. Ar thaobh amháin, úsáidtear an tiúbair mar aphrodisiac nádúrtha agus mar sin úsáidtear é i míochaine nádúrtha le haghaidh fadhbanna potency agus libido, agus ar an láimh eile, is minic a úsáidtear maca chun feidhmíocht lúthchleasaithe a fheabhsú. ...

Sa lá atá inniu ann, tá formhór na ndaoine tugtha do raon leathan substaintí andúile. Cibé as tobac, alcól, caife, drugaí éagsúla, mearbhia, nó substaintí eile, bíonn claonadh ag daoine brath ar shubstaintí pléisiúir agus andúile. Is í an fhadhb atá ann ná go gcuireann gach andúile teorainn lenár gcumas meabhrach féin agus, seachas sin, go bhfuil smacht againn ar ár n-intinn féin, ár staid chomhfhiosachta. Cailleann tú smacht ar do chorp féin, éiríonn níos lú fócasaithe, níos neirbhíseach, níos táimhe agus bíonn sé deacair na spreagthaigh seo a thabhairt suas. ...