Sa lá atá inniu ann, tá níos mó agus níos mó daoine ag teacht ar an eolas gur féidir le duine é féin a leigheas go hiomlán agus, mar thoradh air sin, é féin a shaoradh ó gach tinnis. Sa chomhthéacs seo, ní gá dúinn géilleadh do ghalair nó fiú géilleadh, agus ní gá dúinn a bheith cóireáilte le cógais ar feadh na mblianta. I bhfad níos mó ní mór dúinn ár gcumhachtaí féin-leighis féin a ghníomhachtú arís ...

Mar a luaigh mé go minic i mo chuid alt, is féidir gach tinneas a leigheas. Mar shampla, fuair an bithcheimiceoir Gearmánach Otto Warburg amach nach féidir le haon ghalar a bheith ann i dtimpeallacht alcaileach + ceall saibhir ocsaigine. Dá bhrí sin, bheadh ​​sé an-inmholta a leithéid de thimpeallacht cille a chinntiú arís. ...

Tá codladh leordhóthanach agus, thar aon rud eile, codlata suaimhneach rud atá riachtanach do do shláinte féin. Tá sé thar a bheith tábhachtach, mar sin, go gcinnteoimid cothromaíocht áirithe i ndomhan atá ag gluaiseacht go tapa an lae inniu agus go dtugaimid go leor codlata dár gcorp. Sa chomhthéacs seo, ní bhíonn rioscaí nach beag ag baint le heaspa codlata freisin agus is féidir leis tionchar an-diúltach a bheith aige ar ár gcóras intinne/colainne/spiorad féin san fhadtréimhse. ...

Tá staid minicíochta aonair ag gach rud atá ann. Ar an mbealach céanna, tá minicíocht uathúil ag gach duine. Ós rud é gur táirge dár staid chomhfheasa féin ár saol iomlán ar deireadh thiar agus gur de chineál spioradálta/meabhrach é mar sin, is minic a labhraímid ar staid chomhfhiosachta, a chreathadh ar mhinicíocht aonair. Féadfaidh staid minicíochta ár meon féin (ár staid bheith) “méadú” nó fiú “laghdú”. Laghdaíonn smaointe/cúinsí diúltacha de chineál ar bith ár minicíocht féin, rud a fhágann go mothaímid níos tinne, níos neamhchothromaithe agus níos traochta. ...

Le tamall anuas anois, tá níos lú agus níos lú daoine in ann glacadh le bianna dlúth fuinniúla (bianna mínádúrtha/ísealmhinicíochta). Bíonn fíor-éadulaingt ag roinnt daoine. Dá bhrí sin tá fo-iarmhairtí níos déine ag baint le tomhaltas na mbianna comhfhreagracha. Cibé an fadhbanna tiúchana, brú fola méadaithe go tobann, tinneas cinn, mothúcháin laige nó fiú lagú fisiceach ginearálta, liosta na fo-iarmhairtí is cosúil anois ag an obair ...

Faoin am seo ba chóir go mbeadh a fhios ag formhór na ndaoine go bhféadfadh tionchar an-dearfach a bheith ag dul ar shiúlóid nó ag caitheamh ama sa dúlra ar do spiorad féin. Sa chomhthéacs seo, tá raon leathan taighdeoirí tar éis a fháil amach cheana féin gur féidir le turais laethúla tríd ár bhforaoisí tionchar an-dearfach a bheith acu ar an gcroí, ar ár gcóras imdhíonachta agus, thar aon rud eile, ar ár psyche. Seachas go neartaíonn sé seo freisin ár gceangal leis an dúlra + déanann sé beagán níos íogaire sinn, ...

Mar a luadh go minic i mo chuid alt, níl i ngach tinneas ach táirge dár meon féin, ár staid chomhfhiosachta féin. Ós rud é i ndeireadh na dála is léiriú comhfhiosachta é gach rud atá ann agus seachas go bhfuil cumhacht chruthaitheach na comhfhiosachta againn freisin, is féidir linn tinnis a chruthú nó sinn féin a shaoradh go hiomlán ó thinnis / fanacht sláintiúil. Ar an mbealach céanna, is féidir linn ár gcosán féin sa saol sa todhchaí a chinneadh, is féidir linn ár gcinniúint féin a mhúnlú, ...

Is é uisce an elixir na beatha, tá go leor cinnte. Mar sin féin, ní féidir an rá seo a ghinearálú toisc nach bhfuil gach uisce mar an gcéanna. Sa chomhthéacs seo, tá struchtúr uathúil ag gach uisce nó gach braon uisce, píosa faisnéise uathúil agus mar sin tá sé múnlaithe go hiomlán ina n-aonar - díreach cosúil le gach duine, gach ainmhí nó fiú gach planda go hiomlán aonair. Ar an gcúis seo, is féidir le cáilíocht an uisce luainiú go mór. Is féidir le huisce a bheith ar cháilíocht an-lag, fiú dochar a dhéanamh dár gcorp féin, nó, ar an taobh eile, tionchar cneasaithe a bheith aige ar ár gcorp/intinn féin. ...

Tá a fhios ag gach duine go bhfuil spórt, nó aclaíocht i gcoitinne, thar a bheith tábhachtach do shláinte an duine. Is féidir le gníomhaíochtaí spóirt simplí nó fiú siúlóidí laethúla sa nádúr do chóras cardashoithíoch féin a neartú go mór. Ní hamháin go mbíonn tionchar dearfach ag aclaíocht ar do bhunreacht fhisiceach, ach neartaíonn sé do psyche go mór. Mar shampla, daoine atá faoi strus go minic, ag fulaingt ó fadhbanna síceolaíochta, ar éigean cothrom, ag fulaingt ó ionsaithe imní nó fiú éigeantais cinnte a dhéanamh spórt. ...